閑暇時(shí)間安排

       另一方面，同學(xué)們也利用延長的寒假做了許多充實(shí)、有意義、有幸福感的事情。如在親子關(guān)系方面，大部分同學(xué)與家人相處的時(shí)間和質(zhì)量都有所提升，跟父母學(xué)做菜、做家務(wù)、一起聊天、照顧弟弟妹妹，拉近了彼此的關(guān)系；在學(xué)習(xí)方面有人“學(xué)會(huì)了自覺自律的學(xué)習(xí)”、“摸索適合自己的學(xué)習(xí)方法”、“控制玩手機(jī)的時(shí)間”、“學(xué)習(xí)讓我感到充實(shí)有意義”，他們用假期“查缺補(bǔ)漏”、“整理筆記”、“鞏固知識(shí)”、“復(fù)習(xí)刷題”，讓每一天過得平穩(wěn)充實(shí)；在發(fā)展興趣方面，同學(xué)們紛紛表示有更多時(shí)間可以做自己喜歡的事，如運(yùn)動(dòng)、畫畫、練舞、學(xué)樂器、做手帳、閱讀書籍等，并通過學(xué)炒菜、做蛋糕、學(xué)滑板、學(xué)編程、等新的嘗試對自己的興趣和能力也有了更多的了解。

03 調(diào)查結(jié)果

       調(diào)查結(jié)果顯示，我校學(xué)生心理總體受疫情影響較小，普遍情緒穩(wěn)定，善于使用積極的方式調(diào)節(jié)情緒，學(xué)生心理狀況總體良好，親子關(guān)系總體良好。
當(dāng)然，延長的假期讓學(xué)生們感受到了疫情對于學(xué)業(yè)的影響，有部分同學(xué)出現(xiàn)了不適應(yīng)網(wǎng)課學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率低的情況。這一方面需要同學(xué)們端正學(xué)習(xí)態(tài)度，重視網(wǎng)課學(xué)習(xí)，摸索合適自己的學(xué)習(xí)方法，一方面也需要家校共同監(jiān)督，提升網(wǎng)課學(xué)習(xí)的效率。
心理健康輔導(dǎo)中心在此前的心理網(wǎng)課上已經(jīng)向同學(xué)們介紹了疫情期間的情緒管理、自我管理、合理使用電子產(chǎn)品等主題，接下來會(huì)繼續(xù)就學(xué)習(xí)心理、時(shí)間管理、生涯規(guī)劃等主題推出系列課程。
       疫情防控期間，同學(xué)們的心理調(diào)適至關(guān)重要。若同學(xué)們在假期中感到嚴(yán)重心理不適，如出現(xiàn)持續(xù)的焦慮，失眠、煩燥，不合情理的恐慌無助等感覺，可按以下方式求助，我們將提供一對一心理支持。

        熱線電話：18350018679
       QQ：27298010
       服務(wù)時(shí)間:
       上午 9:00—11:00，下午 15:00—17:00
       服務(wù)時(shí)長：30分鐘/人/次